Programa de entrenamiento Hyrox de 8 semanas
¡La Hyrox Fitness Race se está apoderando del mundo!
¡Muchos atletas, corredores y atletas de fitness funcional se están lanzando y compitiendo en su carrera Hyrox local!
Con cientos de carreras en todo el mundo, Hyrox ya cuenta con más de 50.000 participantes y contando.
¿Estás pensando en participar en una carrera Hyrox o ya te has apuntado?
Para aprovechar al máximo su entrenamiento, seguir un programa es esencial para mejorar su condición física y preparar su mente y su cuerpo para Hyrox.
Hemos diseñado un programa de 8 semanas que contiene todo el entrenamiento que necesitas para las 8 semanas previas a tu carrera Hyrox.
Este programa Hyrox incluye 5 entrenamientos por semana que cubren todos los movimientos, fuerza, resistencia y elementos de acondicionamiento que esperarías que te ayuden a prepararte para Hyrox.
No solo tienes que hacer Hyrox por tu cuenta: nuestro programa Hyrox de 8 semanas es perfecto para compartir en tus carreras de dobles, equipos, relevos o individuales .
¡Prepárese y descargue nuestro programa de capacitación Hyrox hoy!
¡Prepárate para el día de la carrera!
- Desarrolla tu fuerza, resistencia y acondicionamiento durante 8 semanas.
- Desarrolla movimientos y entrenamientos específicos de Hyrox
- Respaldado por investigaciones, probado y testado.
- Entrenamientos diarios y entrenamientos programados de descanso y recuperación activa.
- Instrucciones paso a paso para cada semana.
- Para atletas Hyrox principiantes o experimentados
¿Qué incluye este programa?
Este programa de entrenamiento Hyrox de 8 semanas incluye 5 entrenamientos por semana con días de descanso y días de recuperación activa programados también.
También hemos incluido los detalles completos de Hyrox Race y una matriz para los pesos y distancias de las carreras individuales, dobles y por equipos.
Dividimos el programa en 2 partes, cada una de las cuales dura 4 semanas, donde desarrollamos su fuerza, resistencia y acondicionamiento para ambas secciones y, en la última parte, programamos algunas simulaciones del Hyrox Race Day.
Correr es una parte clave de Hyrox, por lo que hay muchas oportunidades para mejorar tu carrera con 3 entrenamientos de carrera específicos a la semana, todos con diferentes objetivos.
Lo que recibirás
Cuando compre el programa de entrenamiento Hyrox de 8 semanas, recibirá nuestro libro electrónico de 23 páginas por correo electrónico que contiene cómo utilizar el programa, qué incluye, instrucciones semanales y un entrenamiento diario durante 8 semanas.
Luego puede ver su libro electrónico como PDF en su teléfono, tableta, PC o puede imprimirlo para usarlo en el gimnasio.
Acerca del escritor del programa
Este programa fue escrito por Harry Smith, nuestro instructor de fitness de nivel 2, que tiene más de 10 años de experiencia en la industria de la salud y el fitness.
Especializado en fitness funcional, CrossFit y entrenamientos de acondicionamiento, Harry tiene experiencia en deportes como rugby, ciclismo, lacrosse y escalada, pero su principal pasión es CrossFit.
Harry ha trabajado con varios atletas de Hyrox con experiencia directa en carreras.
Why Choose This Hyrox Training Plan?
✅ Designed by Competitive Hyrox & CrossFit Athletes – Created based on real-world experience.
✅ Optimized for All Levels – Whether you’re racing Open, Pro, or Doubles, this plan adapts to your ability.
✅ Flexible & Time-Efficient – Effective sessions that fit into busy schedules.
✅ Proven to Work – Trusted by hundreds of athletes who have smashed PBs and Hyrox goals.🚀 Take the Guesswork Out of Training – Get Race Ready Today! 🚀
About Me – Your Coach for Fitness Racing Success
With a passion for functional fitness and years of experience in coaching, I specialise in helping athletes and everyday competitors build the strength, endurance, and strategy needed to dominate their next Hyrox race. As a dedicated coach and CrossFit enthusiast, I understand the demands of hybrid fitness races and what it takes to perform at your best.
I’ve programmed workouts for athletes of all levels, from beginners taking on their first endurance challenge to experienced competitors looking to improve their times. My training approach is built on science-backed programming, progressive overload, and targeted conditioning—ensuring you develop the engine, power, and mental resilience required to excel in your next race.
With my coaching, you’re not just following a plan—you’re following a structured pathway to peak performance. Every workout is designed with purpose, combining strength, skill, and cardiovascular intensity to help you push beyond limits and achieve your fastest, strongest race yet.
Whether you’re aiming for a personal best or stepping up to competitive level, I’ll provide the structure, motivation, and expert guidance you need to succeed.
Let’s get to work.
